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全球快播:洋芋饭热量(洋芋饭)

来源:互联网    时间:2023-06-29 13:43:14


(资料图)

1、土豆若干个,现饭较多的话,土豆就取十五至二十个,现饭较少的话,就取十来个,七八个也行。

2、将土豆剥皮洗净,切成小坨坨,然后再漂洗一遍(一般来说,土豆都要漂洗,好将上面的土豆粉除尽,否则会粘锅。

3、)架锅,开火,放上猪油,沸腾后,倒进切好洗净的土豆,炒五分钟左右,放上食盐,再炒一分钟,将土豆均匀地分布在锅底,掺水,水的用量要略低于土豆,不可将土豆淹完。

4、然后上饭,将现饭弄散弄碎,均匀地放在土豆上面各处。

5、盖上锅盖,将火调小些,接下来就可以干点别的什么,约莫十分钟后,水份已蒸发完毕,厨房里面传来油香和土豆香味。

6、如果想吃带有锅巴的土豆,那就再等几分钟,香味愈浓的时候,就可以揭开锅盖了,用锅铲沿锅底往上铲,将带有锅巴的土豆尽数铲起,然后根据米饭的多少放上食盐,将土豆和米饭均匀地搅拌在一起,两分钟后,食盐已被土豆和米饭吸收,这时,一锅香喷喷的洋芋饭就做好了。

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