女性骨盆康复训练
本期视频
【资料图】
拍摄场地:浩悦运动广场
骨盆是连接脊柱
和下肢之间的盆状骨架
是女性身体的重要组成部分
担负着生育、生理周期等重要任务
本期骨盆康复训练
学习几个瑜伽体式
坚持练习
能有效保护女性骨盆健康
缓解腰疼、加速毒素排出、改善骨盆前倾等
聚气养颜、和畅气血
“秦健身”第31期《女性骨盆康复训练》
担任本期科学健身示范老师的是
岳海侠
全民健身动起来
科学运动秦健身
“秦健身”微视频大赛第30期获奖名单
将于3月11日公布
“秦健身”微视频大赛
第31期今日(3月10日)15:00启动
“秦健身”科学健身融媒体行动
第31期(3月10日——3月17日)
本期专家
岳海侠
西安科技大学副教授、陕西省体能协会会长
动作演示
岳海侠
西安科技大学副教授、陕西省体能协会会长
参与方式
(一)在抖音、腾讯微视、微博等平台发布科学健身微视频,加#秦健身#话题便可参赛。抖音搜索“秦健身”话题,点击“立即参与”即可进行实时拍摄创作,或上传已有微视频。腾讯微视、微博等参与方法与抖音相同,一定记得要加“秦健身”话题。
(二)参赛微视频内容可模仿“秦健身”系列视频,亦可以自己重新创作健身视频。
奖项设置
【一、最佳传播奖】
每周阅读数最高授予“最佳传播奖”
予以相应奖励
【二、最具人气奖】
每周点赞数最高授予“最具人气奖”
予以相应奖励
【三、陕西省科学健身之星】
阅读数、点赞数、转发数综合评定突出者
授予“陕西省科学健身之星”
并受邀参加全省群众体育赛事活动
【四、电子荣誉证书】
凡参与者均授予电子荣誉证书
领奖方式
一、扫码添加“秦健身客服”微信好友;
二、添加好友后,将参与活动视频阅读数、点赞数、评论数截图发送至“秦健身客服”;
三、客服人员确认后回复您领奖信息,按照领奖信息进行领奖。
联系电话:15389015029(微信同号)
联系地址:陕西省西安市碑林区长安北路14号省体育场北环道朱雀国际商务中心5层A101
“秦健身”科学健身融媒体行动
“秦健身”科学健身融媒体行动由陕西省体育局、陕西省互联网信息办公室联合发起,利用融媒体大力推广普及科学健身,让广大群众随时随地想健身、能健身、爱健身,推进全民健身生活化,营造人人想健身、人人爱健身的社会风尚。
详情请关注《关于开展科学健身融媒体行动的通知》
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