(资料图)

1、可以减肥。

2、因为仰卧起坐可以锻炼腹肌，加速新陈代谢，促进血液循环，加速脂肪消耗。

3、但是，这种仰卧起坐的方法不可能一夜之间就瘦下来。

4、需要每天坚持才能达到一定的减肥效果。

5、而且在做仰卧起坐的同时，还要配合其他有氧运动，比如瑜伽、游泳等。

6、再加上饮食控制，多吃新鲜蔬菜水果，可以让减肥效果更明显。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。